原因を知って回避しよう！甘い食べ物が食べたくなる原因

こんにちは！

セナです！

今回は

甘い食べ物を

食べたくなる原因

を紹介します。

時々、無性に

ケーキやチョコレート

など甘い食べ物を

食べたくなる

ときありませんか？

我慢ができず

食べてしまって

「また太る」

と思って落ち込みますよね。

本当は痩せたい！

自信を持って

好きな服が着たい！

なんで甘い食べ物が

食べたくなるのか

原因がわかれば

回避できるはずです！

なんで甘い食べ物が

食べたくなるかというと

チョコレートが

食べたくなる時は

マグネシウムが不足

しています。

ケーキなど食べたくなる時は

タンパク質・脂質・炭水化物

の体のエネルギーになる

栄養素が不足

しているからです！

甘い食べ物が食べたくなったなら

代わりに

マグネシウムが入っている

ナッツが入っているチョコレート

茎わかめなどの海藻類

タンパク質が取れる

フィッシュアーモンド

大豆

などを食べるのを

お勧めします！

食べたいというのは

気持ちだけでなく

栄養不足で左右されます。

原因がわかれば

甘いも食べ物の食べすぎも

回避ができます！

ストレスなく

楽しくダイエットしていきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！