こんにちは！ セナです！ 今回は ながらトレーニング を紹介します！ くびれを作るために トレーニングをしなきゃ と思いますよね。 でも、正直 きついトレーニングはしたくない トレーニングする時間がない ってなります。 だったら テレビ、YouTube見てる…

今回は チートデイの使い方 について説明します。 ダイエットをやってても なかなか体重が減らない ストレスで ダイエットを諦める。 そんな経験ありませんか？ でも、 BLACKPINKのジェニーみたいな くびれを手に入れるために ダイエットを継続して 自信をつ…

今回は 糖質制限ダイエットの 正しい糖質摂取量 について 紹介します。 糖質制限ダイエットと 聞いたら 糖質摂取を0にしなきゃいけない 甘いものは食べられない というイメージがありますよね。 これから理想のくびれを 手に入れるまで、 甘いものは食べられ…