食べすぎだあなたに！今日の食べ過ぎもこれでリセットしよう！

こんにちは！

セナです！

今回は

食べすぎた日の

リセット方法

を紹介します。

今日友達とご飯で

食べすぎた。

ストレスで食べすぎた。

と罪悪感感じてませんか。

でも、

理想のくびれを手に入れたい！

自分に自信が欲しい！

そんなあなた！

今からなら間に合います！

食べすぎをリセットしましょう！

その方法を教えます！

リセット方法

①運動をする

難しい運動はしなくて

大丈夫です！

一駅歩いてみる

駅から歩いて帰る

など私生活の中で

一つ行動を変えてみましょう！

②明日からの食事を見直す

朝ごはんなどを

スープやサムジーなど

液体を摂取するようにしましょう！

食べすぎたからといって

次の日に脂肪に変わる

わけではないので

安心してください！

③お風呂に浸かる

塩分や水分の摂りすぎて

次の日に浮腫みやすくなります。

しっかりお風呂に浸かって

血行を良くしましょう！

お風呂から上がったら

しっかりマッサージを

しましょう！

少しの意識して行動

していけば、

理想のくびれが

手に入る！

最後まで

読んでいただき

ありがとうございました！